yelitzamartinez_fashionStyle's Activewear Collection on LTK

Activewear

By yelitzamartinez_fashionStyle

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Gym time

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Dia de parada de mano … 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Amo este ejercicio por todos sus beneficios… lo hago desde pequeña, ni se porque lo dejé , ahora recordándome y retomando por lo bueno que es … y trasmitiéndole a mi hija el hábito … empezamos apalancadonos con los brazos en forma de triángulo y luego le enseño que sea con sus brazos … poco a poco …

Algunos de los tantos beneficios de la parada de mano ..

Tranquiliza la mente. Al mantener los pies hacia arriba, se activa la circulación de sangre hacia la cabeza y se estimula la glándula pineal, que regula el proceso de sueño, por lo que el cerebro se mantiene en calma. También se relaja el sistema nervioso disminuyendo la ansiedad.

Tonifica y le brinda fuerza al cuerpo. Al pararse de manos se fortalecen hombros, espalda, brazos y muñecas. Además el pecho se expande y se trabaja el abdomen ya que es necesario mantenerlo contraído para lograr el banal ene la postura.

Mejora la digestión y se estimula la glándula pituitaria que es la encargada de regular diversas funciones del cuerpo, entre ellas, el metabolismo. Estimula el movimiento intestinal y el funcionamiento adecuado de los riñones..

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