Alguns salvam em dias corridos, outros agilizam a semana 🙌 Lista dos que mais fazemos por aqui: Congelar arroz ,feijão e quinoa . Cozinhar /assar legumes para a semana. Hambúrguer caseiro no freezer ( aqui usamos mt no jantar) Alho triturado. Um pouco vai para a geladeira para facilitar os preparos da proteína ( que compramos geralmente resfriada e vamos fazendo na hora) E congelamos tb, pra sempre ter tempero pronto. E aí? O que mais faz que agilizar/ ajuda nas refeições da semana? LTKbrasil LTKhome LTKfamilia