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Look d’automne

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Look d’automne LTKautumn LTKworkwear

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Summer vibes
Pilates reformer avec Alo Yoga

#LTKfitness

Pilates reformer dans ce superbe kit Aritzia! 💛

#LTKcanada #LTKpetite #LTKfitness

La bonne nouvelle, c’est que je peux t’aider à réguler ton système nerveux afin que tu retrouves un ventre plat et serein!

Le stress chronique entrave la digestion, encourage le stockage des gras (surtout au niveau de l’abdomen), perturbe ton sommeil et te vide de ton énergie vitale.

Il reste moins de 72 heures pour t’inscrire au programme d’accompagnement Digest & Glow, qui débute ce jeudi. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion à travers la régulation de ton système nerveux, l’entraînement adapté à ton cycle et/ou énergie du moment et l’adoption d’outils faciles à intégrer dans ton quotidien chargé.

Je parie que tu as déjà essayé de nombreuses solutions, des diètes restrictives au surentraînement, en passant par les cures détox supposément miracles et les trop nombreux suppléments.

Rien de tout ça dans le programme Digest & Glow: je te propose des solutions durables supportées par la science pour enfin dire bye bye aux inconforts digestifs et retrouver le calme.

Commente DIGEST et je t’envoie tous les détails!

#colopathiefonctionnelle #intestinirritable #nervoussystemregulation #stresschronique

Savais-tu que l’entraînement intense au mauvais moment de ton cycle peut être source de stress et aggraver les inconforts digestifs?

Dans l’un des 4 modules du programme Digest & Glow, tu apprendras l’influence des hormones sur ton corps et comment t’entraîner en accord avec ton cycle menstruel et/ou ton énergie du moment (si tu n’as plus de cycle).

Tu pourras ainsi diminuer le niveau de stress dans ton corps, développer de la résilience face à celui-ci, atteindre tes objectifs de remise en forme et, surtout, prévenir les inconforts digestifs.

Du 7 novembre au 5 décembre, viens découvrir la meilleure version de toi-même!

Commente DIGEST et je t’envoie tous les détails.

#cyclesyncing #sportfeminin #cyclefeminin #bienetrefeminin #nervoussystemregulation

Pilates in lilac 💜

#LTKfitness

Pilates en vert! 💚

#LTKfitness

Séance de Pilates en noir! 🖤

#LTKfitness

Align & Glow: adaptez votre pratique de Pilates à votre énergie du moment

#LTKfitness

Noël blanc!

#LTKHoliday #LTKSeasonal #LTKfitness

Décor de Noël boho chic!

#LTKHoliday #LTKSeasonal

Le calme avant les Fêtes! 🎄

#LTKGiftGuide #LTKSeasonal #LTKHoliday

Derniers jours d’automne!

Pour étudier en paix: casque d’écoute Beats Studio Pro à 170$ de rabais! 🙉

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Recette de gruau overnight à la citrouille dans de jolis pots

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Ma nouvelle acquisition pour de savoureux matchas! #staggekg

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Séance de Pilates ✔️

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Cette robe est en méga solde!

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Yoga dans cette magnifique tenue Beach Riot

#LTKFitness

Chez Namasté & Coco Latté, on adore le café… avec parcimonie! La caféine ne fait plus partie de mon quotidien, mais elle demeure un bon carburant pour les jours où la vie va un peu plus vite (lire à deux semaines des vacances).
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C’est d’ailleurs un peu à ça que ressemble ma routine bien-être avant trois semaines de repos: méditation, marche, Pilates, yoga et café glacé.
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Les cafés glacés sur le marché sont souvent remplis de sucres raffinés. Alors le faire à la maison est déjà une alternative plus saine. Méga coup de coeur pour la machine K-Iced de Keurig, qui fait du café glacé du bout du doigt! Elle est à 30 % de rabais dans le cadre du Prime Day.

#LTKunder100 #LTKhome

Pilates dans ce magnifique kit Lululemon

#LTKFitness

Routine de yoga matinale! 🧘🏽‍♀️

#LTKunder100 #LTKfit

Obsédée par ce combo de couleurs! 😍

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Pilates pour la posture dans ce kit Lululemon!

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Méditation en combinaison Lululemon 🤍

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Séance de yoga dans cette teinte vivifiante! 🍊

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Séance de Pilates abdos & fessiers en Alo Yoga!

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Combinaison legging

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Verre à café et smoothies Bubble

#LTKhome

Standing desk and treadmill: work & workout! // Bouger en travaillant avec un bureau ajustable et un tapis roulant!

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Yoga outfit!

#LTKfit

How to style the workout bodysuit!

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Passion neutre 🤍🤎

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Yoga for glutes 🤍

Obsessed with this yoga outfit! 🤍

Je suis une terrible joueuse de tennis, mais j’ai le look! 🙈

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