Kaum etwas ist Richtung Perimenopause so wichtig für mich wie ausreichend und guter Schlaf. Das unterstütze ich mit einer Routine, die mir persönlich gut hilft. Dazu gehören die richtige Kleidung zum schlafen/abends runter kommen, in der ich weder schwitze noch friere, mein Strickzeug, das mich maximal entspannt, ein Hörbuch, eine Wärmflasche, Tee, ein kleines Lavendelkissen und an manchen Tagen Overnight Treatments für Haut und Haare. homewear stricken schlafen relaxen LTKdeutschland LTKhome LTKautumn